Привет всем, кто занимается силовым тренингом. Сегодня я хочу поговорить о самом базовом вопросе — о выборе программы тренировок. В чем тут проблема? Не в том, что программ мало — их как раз слишком много, достаточно было бы 1-2, но маркетинг, сами понимаете...

Информация о фильме:
Название: Программа тренировок для новичков. Сплит или фуллбади
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:16:49
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 192 ... Читать дальше »

В этом ролике: что такое гнездная алопеция, каковы формы гнездной алопеции, причины гнездной алопеции, стадии развития, методы лечения и их эффективность.

Информация о фильме:
Название: Гнездная алопеция, лечение и профилактика
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:06:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 619 Мб

В этом учебном видео речь пойдет о оздоровительных упражнениях для воротниковой зоне спины. Оно безусловно будет полезно всем у кого сидячая работа.

Информация о фильме:
Название: Здоровый позвоночник - укрепляем мышцы спины
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:10:48
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 662 Мб

Сушим талию,руки и бедра с помощью фитбола.

Информация о фильме:
Название: Бокс аэробика, групповая тренировка по фит
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:14:28
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 680 Мб

Отличные тренировки ног для мужчин и женщин в машине смитта.

Информация о фильме:
Название: Проработка ног и ягодиц в смитте
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:12:59
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 680 Мб

Приготовленно по рецепту из книги: "Домашнее приготовление тортов, пирожных, печенья, пряников, пирогов." Р. П. Кенгис, П. С. Мархель, М. Пищепромиздат.
Ингредиенты: Для торта весом 800 - 900 г: Муки 1 стакан, Масла 100 г, Сахарного песку 1 стакан, Сметаны 1 стакан, Яиц 3, Грецких орехов (ядра) 1 стакан, Соды 1/2 чайной ложки, Корицы 1/2 чайной ложки, Сахарной пудры 1 ст. ложку или помады из 3 ст. ложек сахарного песку.
Очистить орехи и растереть их. Положить в чашку масло и растереть его с сахаром и корицей, во время растирания постепенно добавлять яйца, сметану, орехи. Добавить муку, смешанную с содой, и замесить тесто. Выложить тесто в смазанную маслом форму или ... Читать дальше »

Вспомните, кто вас поднимал на тренировку ни свет ни заря, делал с вами форсированные повторы, составлял вам диету, поддерживал, подбадривал, а порой и хорошим пинком заставлял продолжать работу, когда уже опускались руки. Генри Форд сказал однажды, что хороший друг - это тот, кто поможет проявиться лучшему, что заложено в тебе. Для партнера по тренировкам это значит правильный выбор интенсивности, высокую мотивацию и точное знание того, как безопасно и надежно помочь партнеру добиться поставленных целей.

Информация о фильме:
Название: Фитнес - тренировка с партнером
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

... Читать дальше »

Название: Новаторы – Все 10 серий
Год выхода: 2011
Жанр: Мультфильм, Короткометражка, Фантастика, Приключения
Режиссер: Алексей Штыхин
В ролях: Лариса Брохман, Ольга Шорохова, Дмитрий Филимонов

Перед Вами познавательный мультсериал "Новаторы", который поведает Вам о невероятных путешествиях во времени четверки лучших друзей, один из которых прибыл из космоса. Как-то раз на чердак школьников Фила и Наны, брата и сестры, обрушился инопланетянин. Летающая тарелка сломалась, и галактический гость должен был сделать неотложную посадку. Ребята стараются помочь Нео отремонтировать его. Вместо того, чтобы починить корабль, Нео мастерит из холодильника машину времени. Прихватив с собой Теслика, ручного хомячка, ребята отправляются в путешествие во времени. ... Читать дальше »

Название: Смешарики. Чистый спорт – Все 10 серий
Год выхода: 2012
Жанр: Мультфильм, Детский
Режиссер: Денис Чернов, Константин Бирюков, Джангир Сулейманов

Перед Вами интересный детский мультсериал "Смешарики. Чистый спорт". Главные герои мультика - очень активные Смешарики, которые никогда не сидят на месте и любят спорт. Юных зрителей ожидают гонки на машинах ручной сборки, состязания по гольфу, футбол, прыжки с парашютом и многое-многое другое! ... Читать дальше »

Небольшой городок в Западной Вирджинии проводит ежегодный фестиваль «Горный человек», посвящённый Хэллоуину. Туда едет группа студентов колледжа, однако они не подозревают, что шумная маскарадная вечеринка с музыкой и выпивкой обернётся для них ужасом — на фестиваль направляется семья горных каннибалов.

Информация о фильме
Название: Поворот не туда 5
Оригинальное название: Wrong Turn 5
Год выхода: 2012
Жанр: ужасы, триллер
Режиссер: Деклан О’Брайэн
В ролях: Камилла Арфведсон, Даг Брэдли, Оливер Хоар, Роксанна МакКи, Эми Леннокс, Paul Luebke, Дункан Уисби, Радослав Парванов, Джордж Карлуковский, Борислав Илиев, Кайл Редмонт-Джонс, Финн Джонс, Питер Брук, Гарри Аничкин, Эмилиа Клэйн, Эндрю Боун
Выпущено: ... Читать дальше »